Найти психолога сейчас несложно, но ни диплом, ни свидетельства о прохождении специальных тем не гарантируют того, что встреча окажется удачной. Для начала следует прояснить разницу между психологами прикладной, научной и практической психологии.
Прикладная психология помогает профессиональным областям жизни. К ней относятся педагогическая психология, криминальная психология, психология управления и т.д. Прикладные виды психологии призваны решить задачу управления человеческим фактором, поставить его на службу интересам общества, организаций, политическим движениям.
Научная психология изучает сущность и закономерности протекания психических функций (мышление, память, речь и др.). Результаты научных исследований используются в дальнейшем другими науками и практиками (медициной, биологией, кибернетикой, программированием).
Проблемами человека занимается практическая психология. Как развить уверенность в себе, улучшить отношения, эффективно разрешать конфликты, понять себя, найти пути самореализации и обращения к смыслу – эти и другие вопросы личной жизни поможет решить практический психолог.
Практические психологи специализируются в разных направлениях: психоанализ, когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальт-терапия, клиент-центрированный подход, экзистенциальный анализ, системная семейная терапия и др.
Практика показывает, что психолог любого направления может оказать посильную помощь в решении проблем, помогает понять себя и решить свои проблемы.
Хороший психолог:
1. Не перебивает вас, когда вы говорите. Не торопит.
2. Не смотрит на часы в вашем присутствии.
3. Внимательно выслушивает всё, что вы ему сообщаете.
4. Не принуждает вас говорить о том, чего вы не желаете ему сообщать.
5. Не употребляет в разговоре таких слов, как "вы должны", "вам нужно",
"вам необходимо", "я вам говорю", "послушайте меня".
6. Говорит мягким, спокойным и ровным голосом.
7. Не рекомендует вам принятие тех или иных жизненных действий - начиная от развода с супругом и заканчивая - "...а вы в ответ скажите ему (ей, им) следующее...".
8. Не оставляет вас одних ("вы говорите, говорите...").
9. Комментирует ваши высказывания, основываясь только на объективных фактах. Например, не "Вы очень раздражительны, если вы так кричали на жену", а "Что вы чувствовали, когда вы кричали на жену?" или "Что именно вы называете "криком на жену"?"
10. Не "привязывает вас" финансовыми взаимоотношениями, например "Вы оплатите сразу весь курс психотерапии - 10 сеансов". Расчёт желательно производить только за пройденные сеансы.
11. Никогда не станет ругать предыдущего специалиста(ов), даже если вы остались им(и) недовольными.
12. Не станет ограничивать психотерапию определённым количеством сеансов.