Что такое психологическая травма

Представьте себе ситуацию, когда на ваших глазах рушится дом, гремят падающие плиты и слышны истошные крики людей внутри этого ада. Большинство участников и свидетелей в момент происшествия переживают шок, страх, панику, ощущение конца света, а после этого получают посттравматическое стрессовое расстройство ПТСР, выражающееся в приступах немотивированной тревоги, ярких воспоминаний страшной картины события, настойчивого желания бежать, спрятаться, отключающих мозг и разрывающих связь с реальностью.

Помимо однократного шока психологическую травму может нанести переживание стресса в течении длительного времени.

Пенсионерка Елена П. второй раз замужем, у нее хорошие отношения с мужем. Есть дочь от первого брака, зять и внучка, которые ее радуют. Сейчас Елена П. считает свою жизнь счастливой, но так было не всегда. В первом браке ей достался агрессивный супруг. Ежедневно она испытывала страх, когда слышала его крик и угрозы, чувствовала унижение от постоянных оскорблений, видела испуганные глаза дочери при очередном конфликте в семье. Это продолжалось долгих десять лет пока она не нашла в себе силы подать на развод, после которого надолго потеряла желание создать новую семью. У нее пропали желания, она не могла даже плакать, зато полностью отдалась работе и воспитанию дочки. Прошли годы, и ей встретился мужчина, с которым сложились добрые отношения, потом стало легче на работе, дочка выросла и вышла замуж.  И вот, когда, казалось бы, можно было жить и радоваться, стали возникать панические состояния, похожие на те, что появлялись в ссорах с первым мужем.

Другие примеры психотравмирующих ситуаций: травля со стороны окружения, внезапная болезнь у членов семьи, домашнее насилие, развод и уход одного из родителей и т.д. Чем раньше возникла травмирующая ситуация, чем тяжелее она была и чем чувствительнее человек, тем негативнее ее последствия.

Люди, перенесшие психологическую травму, могут изменить свою жизнь к лучшему, но их психика и тело долго хранят негативный опыт. Одного понимания того, что сейчас жизнь другая, и бояться нечего, не достаточно, чтобы избавиться от внезапной тревоги и телесных реакций при воспоминании или ассоциации со стрессом. Психологическая травма лечится с помощью психотерапии, чаще всего, сопровождаемой медикаментами. 

JoomShaper